forma w

[...] liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem) oraz napisz jak nazywa się preparat OLIMPA w kapsułkach zawierający ten składnik? Preparat to: ALA200 3]Jaka forma kreatyny znajduje się w CREAFUSION? W CREAFUSION znajduje sie jabłczan kreatyny (tricreatine malate)!!!!! PS. To bez sensu pomysł, iz kto pierwszy ten lepszy, bo nie [...]

1. Hej Olimp-ie, św. Mikołaju, Przynieś mi odżywki ,a bede miał jak w raju. Rodzina szcęśliwa, Gwiazdka odlotowa, A dzieki Twym podarkom - ma forma startowa !! 2. A) Arthroblock Bio Silica Glucosamine Plus Glukosamine Kolagen Activ Kolagen Aktiv Plus MSM Forte Osteoblock Skrzyp Plus +inne przydatne (np.100% Whey Protein [...]

foty z formy będą w tedy kiedy forma będzie idealna :) wtedy wszystkich zaskoczę i zmotywuję tych co zaprzestali :) co do filmików, nie umiem wrzucić :( trening rano: Podciąganie na drążku szeroko 4s + podciąganie wąsko 2s po 10pow Pompki na poręczach 4 x12pow Wyciskanie żołnierskie maszyna 5/6szt x12 3szt x15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s [...]

jedno z sesji: jak widać kawałek, cegiełki są:D na razie nie wstawiam całych zdjęć, a żeby efekt końcowy był lepszy :) forma.. hmm wydaje się cały czas do przodu :) a na forum... niestety wykruszyli się... Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-07-03 00:42:40

Dzień 28: http://img203.imageshack.us/img203/1795/dieta20130129.png trening: Na rozgrzewkę 10min na bieżni (8min trucht, ostatnie 2 min sprint), trochę skrętów, skłonów, itd. Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy 5s=12x65+12x95+12x105+12x115+12x125 Plecy: Wiosłowanie sztanga 5s=12x35+12x45+12x55+12x55+12x55 Klatka: Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] nogi bo z racji tych pleców to juz sam nei wiem może trochę przejdzie Ogólnie w niedziele mam ładowanie jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku nie jestem zajechany forma się poprawia także git oby tylko z tymi plecami się sytuacja wyjaśniła i bedzię okey i tu jeszcze moje chxxowe fotki bo nie moge ogarnąć żadnego programu zeby to lepiej [...]

[...] się działo ... fotki z dzisiaj na szybko szamka na cały dzień bez kolacji , kolacja ogólnie jak śniadanie czyli jajka z tym że nie 5 a 4 +100g warzyw (cukinia i cebula) i forma po już jakiś 6 litrach wody i troche zarośnięty ale żeby nie podrażniać już skóry golę się dopiero w czwartek przed zawodami , jutro ostatnie 20 min cardio +FBW w środę [...]

14.04.2008 Prostowniki ciągle mnie rypią, ale w siadach dzisiaj się nie oszczędzałem. Ćwiczyłem bez lustra, żeby nauczyć się wyczuwać odpowiednią głębokość(bo na zawodach, boję się zeby za płytko nie było i siadam za nisko przez co puszcza grzbiet). Poza tym wbiłem się w nowy kostium. Rozmiar i model ten sam, ale weszło się dość przyjemnie(jednak [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre [...]

dzieki Kokosik, z nabieraniem wody to wiadoma sprawa ale takiej ilosci wody jak wczoraj to jeszcze nie zdazalo mi sie wypijac orbiego wybralam bo w tej chwili to jedyna forma aero na jaka moge sobie pozwolic przy malym dziecku plywac uwielbiam-ale basen odpada z powodu grzyba{{:-( warzywa w misce-pomidory, kalarepka,kapusta pekinska,brokuly [...]

[...] bridge bo zajęcia były w strefie gdzie są gumowe talerze, a pod zwykłymi nie dam rady się wsunać }:-( 7.Ab wheel 4*10 + 15 minut wioślarz (nie lubię tego ale to jest jedyna forma aerobów, która mi nie obciąża nóg) Miska trochę na dziko bo nie chciało mi się robić omletów ani gotować, rolada została ze świat ale jest z królika więc chyba ma mniej [...]

Witajcie :) Dawno mnie nie było, ale dużo się nie zmieniło. Opornie idzie redukcja, chciałabym z dnia na dzień obudzić się już z super formą,ale niestety tak się nie da :<. Zostało 1,5 miesiąca pracy, strój gotowy czeka na prezentację na scenie. Zdjęcie ukaże się dopiero wtedy, kiedy będę zadowolona ze swojego brzucha ;p. Waga cały czas w okolicy [...]

[...] 6. RDL na jednej nodze x15 na stronę 25kg/ 20kg/ 20kg/ 20kg 7. Uginanie leżąc x30 20kg/ 20kg/ 20kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 5kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała bieżnia 9-10km/h Zrobiłam 3 pełne obwody i 4-ty do RDL włącznie, bo miałam już pociąg a się nie wyrobiłam z całością :-( Powiem tak... [...]

not4you a kto powiedział, że jedyną formą "utwardzania" ma być kopanie w metalowe rurki? Trochę wyskoczyłeś jak filip z konopi ponieważ nawet Eson nie poruszył tematu rurek, deseczek i butelek. Potocznie nazwanym "utwardzaniem" (a poprawnie tępienie bólu) można uznać za formy zadaniówek bez ochraniaczy na piszczele, w rzadkich przypadkach [...]

[...] u trenera podjęliśmy decyzje że będę się 2 razy odwadniał czyli został mi jeszcze jeden tydz. ostrych treningów później już tylko lekkie treningi pompujące. Mam nadzieje że forma dobrze wyjdzie :) Pozdrawiam Trening 27.10.14 Czworogłowe + Łydka + Aeroby 30min + Rozciąganie 1.Wyprosty 3 x 30 2.Wyprosty 4 x 15 3.Wyprosty z zatrzymaniem 4 x 12 [...]

hahaha mi tez sie moj zawsze niepodoba, zawsze bym chcial lepiej, ale to chyba dobrze bo sie na laurach niespoczywa miarka niezawsze jest najlepszym punktem odniesienia , najlepsza forma to zdjecia w tej samej pozie w takim samym swietle lub pomiar faldu ale to juz ...

[...] powoli, miękko, z nielicznymi tylko ruchami dynamicznymi fa jin (emisja siły), drugą (erlu)natomiast ćwiczono znacznie bardziej dynamicznie, z wieloma seriami fa jin, forma stylu Yang opiera się na pierwszej formie stylu Chen, brak jest natomiast drugiej formy. W niektórych odmianach stylu Yang występują wprawdzie formy bardziej [...]

[...] jest to co wspominałem w innym temacie czyli człapanie i "czychanie" na trafienie ot szermierka a nie boks. W efekcie DUŻY krok w tył w technice boksu. Z drugiej strony trochę ciekawe ponieważ w dzisiejszych czasach niespotykana forma walki, niestety po oswojeniu się z tą formą dość szybko by się znudziła być może dlatego taka skromna widownia.

[...] Jak na piątek sporo osób dziśbyło na siłce.Był także Adam Adamski oraz kilku chłopaków przygotowujących się do debiutów i MP w kulturystyce.Powiem tyle-dwuch zaczeło masę z początiem września a masa idzie ładnie w górę.Oczywiście mięśniowa z minimalnym dodatkiem tłuszczu. Jeden z Nich napewno zamiesza na zawodach-Super forma jak na robienie masy.

[...] wszystkich tutaj.Wiem ,ze wzorujesz się na nie byle kim(ze Słodkiem włącznie) jeśi chodzi o plan treningowy i dlatego cały czas to śledzę.Czysta praktyka poparta b,dobrą forma ,a nie pitolenie o niczym co zaczyna na tym dziale sie rozwijać jak zaraza jakaś i co mnie osobiscie zaczyna wk...ć.Synki rozmieniaja sie na drobne i zaczynaja [...]